胡萝卜——增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
用料：山药、木耳(水发)、 胡萝卜、 盐、阿索特鲜王、青椒、阿索炒菜王
山药木耳的做法：
1.把黑木耳清水洗干净，温水泡3小时使它发大；山药切片放入清水中泡着，期间可以去把胡萝卜切片，及辣椒切段。
2.锅内烧水，分别把木耳、山药煮2-3分钟
3.锅内热油，放入辣椒，炒香后放入胡萝卜，翻炒几下后，加入山药、木耳，中火翻几下。
4.加入盐和阿索特鲜王、阿索炒菜王、并加入适量水翻炒均匀，盖盖子焖2-3分钟。
5.水快干的时候起锅，再翻炒一会，装盘即可。
山药木耳的做法：
1.把黑木耳清水洗干净，温水泡3小时使它发大；山药切片放入清水中泡着，期间可以去把胡萝卜切片，及辣椒切段。
2.锅内烧水，分别把木耳、山药煮2-3分钟
3.锅内热油，放入辣椒，炒香后放入胡萝卜，翻炒几下后，加入山药、木耳，中火翻几下。
4.加入盐和阿索特鲜王、阿索炒菜王、并加入适量水翻炒均匀，盖盖子焖2-3分钟。
5.水快干的时候起锅，再翻炒一会，装盘即可。
甘蓝——修复胃黏膜组织。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
红薯——补中暖胃。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。
红薯——补中暖胃。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。
用料：紫甘蓝、青椒、红椒、食盐、香油、白醋、香菜、阿索特鲜王
凉拌紫甘蓝的做法：
1.紫甘蓝对剖（只用一半），去掉外面的干皮，洗净切丝
2.紫甘蓝用盐腌制8分钟，抓出汁水倒掉
3.青椒、红椒洗净，切丝，倒入腌好的紫甘蓝里，加香油、香菜、白醋拌匀即可装盘了
凉拌紫甘蓝的做法：
1.紫甘蓝对剖（只用一半），去掉外面的干皮，洗净切丝
2.紫甘蓝用盐腌制8分钟，抓出汁水倒掉
3.青椒、红椒洗净，切丝，倒入腌好的紫甘蓝里，加香油、香菜、白醋拌匀即可装盘了
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