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解毒生津 消食下气的白萝卜排骨汤

时间:2016-06-21 来源:来源:搜狐美食

  白萝卜四季皆可栽,

  具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,

  在超市或农贸市场都是常见的,

  特别是绿叶菜少见的时候,

  白萝卜也是特受欢迎,

  和排骨炖汤,还能吸收汤中的油脂,

  排骨汤也不会油腻,反而带有萝卜的清香

  材料:白萝卜700克,排骨500克,小葱2棵,枸杞子少许,姜一小块,植物油适量,盐适量

  制作过程:

  1、超市买回的排骨让摊主剁开,用清水浸泡2个小时以上,中间换几次水

  2、白萝卜洗净切滚刀块,姜切片

  3、排骨入温水中,煮开后稍煮片刻捞出

  4、炒锅温热时放入植物油,炒香姜片,放入排骨略做翻炒

  5、放入白萝卜炒匀

  6、放入温水没过食材,小葱打结放入锅中,放入少许的枸杞子

  7、大火烧开,转中小火炖20~30分钟

  8、煮20分钟后,尝一尝排骨的软烂程度,喜欢吃脱骨的,时间就长一点,起锅之前用少许的盐调味即可

  小贴士:

  1、排骨焯水用温水,肉不会柴

 
文章来源:搜狐美食 责任编辑:施梅

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