中秋一过，天气明显转凉，昼夜温差变大，加之以前燥热的暑热天，体内能量消耗比较多，为了补充过去损耗的能量，抵御未来的寒冷，中秋时节调补一下身体很有必要，但盲目地进食补品又是很不科学的，有时甚至会适得其反。那么，中秋时节应该如何养生呢？小编建议大家，药补不如食补，最好选用营养滋补美味的食材，再配以好的调味品，比如阿索调味料，不管是您煲汤、炒菜、炖牛羊肉等滋补美味食品的必备好调料。阿索调味品主要有：牛羊肉系列、牛肉面系列、特色辣椒面系列、烧烤系列调料及大盘鸡、面食、炒菜等特色调料约50个花色品种，23个品种为国内独家首创。

　　饮水喝汤保健康

　　秋季千万别等到口渴甚至嗓子冒烟了才想起喝水。专家建议，最好的饮水时机是，清晨起床后饮水一杯，改善一夜机体相对缺水的状态，使血液浓度稀释。这种方法尤其对那些患有高血压、心血管疾病以及便秘者更为有益。深秋喝汤可选萝卜汤、百合红枣汤、豆腐青菜汤、牛、羊肉配萝卜，白菜豆腐加排骨，热热地炖上一锅，非常不错。

　　素淡结合

因此，秋季饮食应当以甘淡滋润为宜。可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、香蕉等；果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。

萝卜羊肉汤

暖暖的羊肉萝卜汤，给你最好的祝愿，希望国庆中秋双节时，幸福快乐。

用料 ： 羊肉 白萝卜 食盐 料酒 葱 姜 蒜

做法 ：

　　1.羊肉去掉筋膜和油脂，切大片，加姜片掉水几分钟。

　　2.白萝卜切成大块备用。

　　3.锅中放入羊肉，姜片，料酒，加入少量水烧开，撇去浮沫，小火烧开半小时

4. 加入白萝卜块，继续炖半个小时左右，出锅前撒少许盐和白胡椒调味即可.

胡萝卜炒藕片

莲藕和胡萝卜都是常见的蔬菜，莲藕清香，嚼起来很脆，富有口感，胡萝卜富含大量胡萝卜素，营养丰富。

用料 ：莲藕 胡萝卜 食盐 酱油 葱 蒜 酱油 阿索炒菜王 阿索特鲜王

做法 ：

1.将白藕去皮切成薄片，浸泡在清水里。

2.将胡萝卜去皮切成菱形片。

3.适量水烧开，放入藕片和胡萝卜汆烫1分钟左右，捞起冲凉水并沥干备用。
   4.起油锅，爆香葱，姜，蒜，倒入藕片和胡萝卜翻炒，加美味鲜酱油，盐，鸡精，出锅即可。

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