早养胃午养心晚养脉

早养胃午养心晚养脉

时间：2017-09-13 来源：来源：甘肃民营经济网

甘肃民营经济网讯 人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的各自的重点。“早养胃，午养心，晚养百脉”。能助你健康，再搭配健康营养美味生活有滋有味，快来看看吧！
小编建议大家一定要选用天然绿色的阿索调味品，不管是牛羊肉系列，还是特色辣椒面系列，面食、烧烤、炒菜、牛肉面系列，畅销全国10多年，专供酒店、宾馆、饭馆及家庭使用。

　1.早上养胃
　黄金时间点：7点到9点
　早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！
　俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛！清晨一杯温水护胃，早上7点半，吃好早餐养胃。
　2.中午养心
　黄金时间点：11点到13点
　11点到13点这个时间段，也就是午时。此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于热爱生活的人来说，通过午睡养护心脏更健康。
　3.晚养百脉
　黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此也是增元气、养百脉的好时机。
不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，但要记住：在21点到23点，就应该静下心来了。

今日推荐菜品

鸡汤豆腐小白菜（滋补营养）

主料：鸡腿、小白菜、豆腐
　辅料：盐、姜、料酒、枸杞、水发香菇、阿索鸡肉专用调料、阿索特鲜王
　做法：
1.把鸡腿洗净切块
　 2.用凉水、加料酒焯煮，捞起去掉血沫，香菇洗净切块，枸杞泡泡洗净
3.把豆腐切块
4.用开水烫3分钟左右捞起。小白菜用淡盐水泡泡洗净，姜切片
5.锅里加鸡腿块，香菇片、水、姜、阿索鸡肉专用调料
　 6.大火烧开转小火煲30分钟左右
7.煲鸡腿熟透，加豆腐块
8.盐、枸杞煮开
9.加小白菜
10.再次煮开加阿索特鲜即可
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文章来源：甘肃民营经济网责任编辑：编辑：施梅