冬季天气转寒、气候干燥，雾霾天增多，各种呼吸道疾病高发。对于患有慢阻肺的人群来说也进入了一年中最难熬的季节。据统计，近一半的慢阻肺患者没意识到自己患病，导致病情一再贻误。

　　吸烟是慢阻肺祸首 慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，也就是老百姓所说的老慢支、肺气肿，是一种常见的慢性呼吸系统疾病。有项调查显示，吸烟量与慢阻肺发病率呈正相关，吸烟是慢阻肺患者死亡的最主要原因。吸烟量越大、吸烟时间越长、烟雾吸入气道越深、开始吸烟年龄越早，患慢阻肺的危险性就越大。另外，经常暴露在粉尘环境中工作的人群；有咳嗽、咳痰、呼吸困难的人群；反复得呼吸道感染的人群；长期油烟接触史的人群，都是慢阻肺的高危人群。如果有慢阻肺家族病史的人，也要引起重视。

　　早期可能没症状 慢阻肺，是一种以气流进出肺部受限为主要特点的慢性呼吸道疾病。患者的主要表现为咳嗽、咳痰和呼吸困难，即使从事一些日常活动如爬楼梯、做家务也会气喘吁吁。随着疾病的进展，患者会出现症状突然加重，需要住院接受治疗。慢性支气管炎、肺气肿、肺心病是慢阻肺病发展的“三部曲”，人体肺脏如有30%发生病变，仍可以维持正常生活，患者本人毫无症状，但如病变达到40%这个临界点时，肺功能会急剧衰退，从而出现咳嗽、喘息、憋气等症状。如果未得到及时治疗，甚至可能会发展为肺心病，最终死于呼吸衰竭。

　　定期做肺功能检测 由于慢阻肺疾病进展比较隐匿，常不为人察觉，容易漏诊和误诊。因此要特别强调，长期吸烟的人、40岁以上人群、有慢阻肺家族史等高危人群，需要定期做肺功能检测。

　　坚持长期规范用药 一旦慢阻肺发展到中重度，疾病无法逆转，即使用多种药物治疗，效果也并不理想，只有早期用药才能挽救肺功能，延缓疾病的发展。因此，对于已确诊的慢阻肺患者，要坚持长期、规范治疗。治疗慢阻肺的目标是缓解症状、减少急性加重、提高生活质量。即使症状缓解了，不意味着没有急性加重的风险，更不意味着病已痊愈，所以切记不可擅自停药。

　　减少急性发作是关键 慢阻肺病人本身肺功能差、抵抗力差，受凉容易感冒，引发肺炎，导致急性发作，表现为呼吸困难加重、脓性痰增强、痰量增加及加重咳嗽、气喘等。每一次慢阻肺急性发作后，患者的肺功能大多会进一步急速下降，治疗后也很难恢复到急性发作之前。因此，对慢阻肺病人来说，最重要的是避免急性发作或减少急性发作的次数。

　　安全过冬有讲究 冬天是慢阻肺病的高发时节，慢阻肺患者除了药物治疗外，还一定要戒烟，同时还要远离“二手烟”，避免接触烟雾、粉尘和有强烈刺激性气味的气体。

　　日常生活中，慢阻肺病人多练练太极拳、瑜伽、八段锦等运动，最好注意调节呼吸，步行、上楼、骑车可以“一吸两呼”。慢阻肺患者适当少摄入苹果、花椰菜、碳酸饮料等容易产气的食物和饮料，多喝白开水。

　　避免劳累，雾霾天尽量减少外出，必须出门时戴上口罩，预防感冒。可以通过看书、冥想、练气功等来放松心情，缓解压力。

　　吹葫芦丝是公认的能改善慢阻肺的好方法。由于吹奏葫芦丝时需要用气流使葫芦丝发声，所以葫芦丝会帮助改善肺部气流，起到缓解、改善慢阻肺的作用。吹笛子等其他吹奏也同样能起到锻炼的效果。

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